Новини

Излишните килограми

Искате да се отървете от излишните килограми?! Не правете следните грешки!

Много често хората, които искат да имат здравословно лично тегло и да свалят килограми, правят доста грешки, които им пречат да постигнат желаните резултати. Ето трите най-често срещани:

Прочети още

Как да използваме сауната

Освободете се от тревогите, както се освобождавате от дрехите си и оставете отпускащото излъчване на сауната да Ви обгърне. Дайте на тялото си достатъчно време да се настрои към високата топлината. Легнете върху горната лежанка, ако искате да използвате най-високата температура или върху долната за по-ниска температура.

Прочети още

Солариум

Добиването на тен чрез солариум е разумна мярка за подготовка на кожата за лятната ваканция или за поддържането на тена през зимата. Ще са ви необходими около 3-4 седмици, за да изградите защитен фактор от 4 до 8, което също зависи от типа на Вашата кожа. Трябва да знаете, че препоръчителният брой соларни процедури са една-две на седмица. Излагането на средни УВ лъчи в солариума може да помогне на кожата да изгради защитна преграда срещу прекомерна УВ светлина на слънцето.

Прочети още